Férias, verão e muita piscina! Confira essas dicas para você aproveitar esses bons momentos de lazer.

– Use filtro solar todo o período em que estiver exposto ao sol. Os fatores acima de 30 são os mais indicados para essa época do ano, evitando queimaduras.

– As crianças devem estar sempre a vista dos pais ou de algum responsável para evitar qualquer tipo de acidente.

– Um lanche perto da piscina vai trazer ainda mais energia para a criançada se divertir, faça com que eles ajudem na hora de fazer os petiscos, fazendo disso uma distração também.

– Óculos de sol de boa qualidade são extremamente importantes para a proteção dos olhos.

– Beber água é fundamental, principalmente nos dias mais quentes os quais a transpiração ocorre com maior frequência.

– Os exercícios físicos que requer um esforço grande, devem ser evitados fazer debaixo do sol forte.

– Alimentação é fonte de energia e por isso você não pode esquecer-se dela. No verão, ela tem que ser adequada para que seu organismo se adapte mais fácil a agressividade do calor.