A meditação da a sensação de bem estar e aumenta a imunidade do organismo, além da pessoa conseguir lidar melhor com o estresse.  Na meditação você procura estar plenamente consciente e presente em cada momento vivido, sentindo corpo e ambiente onde se encontra, sem se perder nos pensamentos.  A mente se torna mais delicada e renovada. Com a prática regular de meditação, conseguimos:

– Diminuir a ansiedade

– Aumentar a estabilidade emocional

– Aumentar a criatividade

– Aumentar a alegria

– Desenvolver a intuição

– Ganhar mais clareza e paz na mente

– Os problemas se tornam pequenos

– Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento

Para experimentar os benefícios da meditação, é necessária a prática regular. Apenas alguns minutos todos os dias são suficientes. Uma vez integrada na rotina diária, a meditação se torna a melhor parte do seu dia! Que tal fazer essa prática também em um final de semana na Fazenda das 100 Árvores?