A cavalgada é uma excelente atividade física, a qual tem vários benefícios emocionais e físicos, proporcionando uma enorme sociabilidade. Ajuda muito na circulação sanguínea e na respiração, aliviando o famoso estresse.

São inúmeros os benefícios terapêuticos para a saúde.  Uma hora de cavalgada queima cerca de 400 calorias. O nosso corpo consegue realizar 1.800 a 2.200 deslocamentos no tempo de meia hora do mesmo exercício, com movimentos tridimensionais, sendo os horizontais: direita, esquerda, frente e atrás, e os verticais: para cima e para baixo. Esses movimentos incidem no sistema nervoso, reforçando assim as noções de equilíbrio, distância e lateralidade. O esporte fortalece o tônus muscular, tem baixo impacto nas articulações e na coluna, beneficia a postura e a coordenação.

Ao praticar essa atividade, a endorfina invade nosso corpo, que são substâncias fabricadas na hipófise, produzindo assim a euforia, relaxamento e prazer. Contribui também para a memória, humor e sistema imunológico, aumenta a resistência e a disposição mental e física. As dores são amenizadas e possuem um efeito antienvelhecimento, pois os superóxidos são removidos.

Com tantos benefícios assim, impossível não querer montar em um cavalo para um delicioso passeio, né?

Fonte: Alaya